Cheap Jerseys Wholesale 2014 Październik

Archiwum miesiąca Październik, 2014

Najbardziej popularne diety

Wiele diet cieszy się sporą popularnością. Jednym z najczęściej wybieranych rozwiązań jest na przykład dieta 1000 kalorii. Jej popularność wynika między innymi z tego, że nie jest bardzo restrykcyjna. Jednocześnie jednak wiele osób wybiera raczej ścisłe, restrykcyjne diety, które wymagają bardzo dużego ograniczenia jadłospisu i wykluczają nieraz całe grupy produktów spożywczych. Niestety nie należą one […]

Wpływ diety Dukana na zdrowie

Dieta Dukana cieszy się nieustannie sporą popularnością, która utrzymuje się już od kilu lat pomimo różnych doniesień dotyczących negatywnego wpływu tego sposobu odżywiania się na organizm. Badania pokazują, że prawie całkowite wykluczenie z posiłków węglowodanów i zastąpienie ich białkiem oraz tłuszczem, ma bardzo poważny wpływ na metabolizm i może prowadzić do powstawania różnych substancji o […]

Monodiety – czy warto?

Monodiety to ogólne określenie różnych bardzo restrykcyjnych diet, które pozwalają na jedzenie wyłącznie lub głównie jednego produktu. Przykładem może być na przykład dieta kapuściana lub dieta owsiana. Zazwyczaj w przypadku takiej metody odchudzania w pierwszej fazie dozwolone jest jedzenie wyłącznie jednego produktu. Zazwyczaj trwa to od kilku dni do nawet kilku tygodni. Następnie można zacząć […]

Dlaczego warto jeść owoce i warzywa?

Jedzenie dużych ilości owoców i warzyw uznawane jest za jedną z postaw zdrowej diety. Dzieje się tak z kilku przyczyn. Przede wszystkim owoce i warzywa zawierają bardzo dużo ważnych składników odżywczych. Są głównie bardzo ważnym źródłem witamin, których nie można znaleźć w innych produktach spożywczych. Z tego powodu nie można myśleć o zdrowej, zbilansowanej diecie […]

Co powinno znajdować się w zdrowej diecie?

Każdy mniej więcej wie, co powinno znaleźć się w odpowiednio ułożonym jadłospisie. Zazwyczaj największe problemy sprawia wcielenie tej wiedzy w życie i zastosowanie jej w praktyce. Warto jednak wprowadzić te zmiany, ponieważ mają one zazwyczaj bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Odpowiednia, dobrze zbilansowana dieta dostarcza przede wszystkim właściwej ilości kalorii. Ma to kluczowe znaczenie dla […]

Dieta a problemy ze zdrowiem

Jak wiadomo niewłaściwa dieta może prowadzić do bardzo wielu poważnych problemów ze zdrowiem. Jednym z pierwszych i najbardziej widocznych skutków nieprawidłowego odżywiania się jest oczywiście przybieranie na wadze. Jest to jeden z pierwszych objawów, który powinien budzić poważny niepokój. Większość osób lekceważy kilka kilogramów nadwagi, jednak bardzo szybko mogą one przekształcić się w otyłość, a […]

Głodówka – sposób na odchudzanie?

Pomimo ostrzeżeń dotyczących złego wpływ na zdrowie, głodówki nadal cieszą się dużym zainteresowaniem jako sposób na pozbycie się kilogramów oraz oczyszczenie organizmu z różnych toksyn. Nie da się ukryć, że tak radykalna dieta jaka głodówka zazwyczaj bardzo przynosi bardzo dobre rezultaty, jedna cena za te wyniki jest zazwyczaj bardzo wysoka. Pierwszy problem stanowi oczywiście kiepskie […]

Najważniejsze źródła witamin i mienrałów

Głównym źródłem witamin i minerałów są różne produkty spożywcze znajdujące się w diecie. Oczywiście można sięgać po różne suplementy diety w celu uzupełnienia niedoborów, jednak nie zastąpią one prawidłowego i urozmaiconego odżywiania się. Z tego powodu warto poznać najważniejsze źródła witamin i minerałów. Oczywiście na pierwszym miejscu znajdują się owoce, które zawierają bardzo dużo cennych […]

Źródła białka w diecie

Białko odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie, ponieważ stanowi podstawowy budulec tkanek oraz narządów. Z tego powodu należy dostarczać odpowiednich ilości białka z dietą. Warto także pamiętać o tym, że ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować wszystkich aminokwasów, dlatego część z nich musi znaleźć się produktach spożywczych. Trzeba zatem widzieć, skąd można czerpać […]

Dobra dieta

Z tego co zauważyłam wiele osób do czegoś takiego jak odchudzanie zdecydowanie źle podchodzi. Znam ludzi dla których dieta odchudzająca to nic innego jak tylko tygodniowa głodówka. Ludzie ci nie rozumieją widocznie jeszcze, że jednak odchudzanie jest bardzo złożonym procesem. A jeżeli jest ono złożonym procesem to jednak powinno się brać pod uwagę wszystko. Tak […]

Na czym polega dieta grup krwi?

Dieta grup krwi to sposób na odchudzanie, który cieszy się rosnącym zainteresowaniem ze strony osób, które cierpią z powodu nadwagi, ale także wszystkich ludzi zainteresowanych zdrowym odżywianiem i jego wpływem na kondycję organizmu. Dieta grup krwi opiera się głównie na założeniu, że potrzeby żywieniowe organizmu różnią się w bardzo dużym stopniu w zależności do jego […]

Wczasy odchudzające

Uważam, że wczasy odchudzające są praktycznie idealnym wyjściem dla kogoś kto nie rozumie tak naprawdę na czym odchudzanie powinno polegać. Na świecie jest wiele takich osób. Ludzie zazwyczaj wychodzą z założenia, że tygodniowa głodówka im pomoże. Niestety nic bardziej mylnego. Oczywiście rezultat będzie widać przez tydzień lub dwa niestety na dłuższą metę się to nie […]


Najnowsze komentarze
    Szukaj
    Kategorie