Archiwum miesiąca Październik, 2014

Najbardziej popularne diety

Wiele diet cieszy się sporą popularnością. Jednym z najczęściej wybieranych rozwiązań jest na przykład dieta 1000 kalorii. Jej popularność wynika między innymi z tego, że nie jest bardzo restrykcyjna. Jednocześnie jednak wiele osób wybiera raczej ścisłe, restrykcyjne diety, które wymagają bardzo dużego ograniczenia jadłospisu i wykluczają nieraz całe grupy produktów spożywczych. Niestety nie należą one […]

Wpływ diety Dukana na zdrowie

Dieta Dukana cieszy się nieustannie sporą popularnością, która utrzymuje się już od kilu lat pomimo różnych doniesień dotyczących negatywnego wpływu tego sposobu odżywiania się na organizm. Badania pokazują, że prawie całkowite wykluczenie z posiłków węglowodanów i zastąpienie ich białkiem oraz tłuszczem, ma bardzo poważny wpływ na metabolizm i może prowadzić do powstawania różnych substancji o […]

Monodiety – czy warto?

Monodiety to ogólne określenie różnych bardzo restrykcyjnych diet, które pozwalają na jedzenie wyłącznie lub głównie jednego produktu. Przykładem może być na przykład dieta kapuściana lub dieta owsiana. Zazwyczaj w przypadku takiej metody odchudzania w pierwszej fazie dozwolone jest jedzenie wyłącznie jednego produktu. Zazwyczaj trwa to od kilku dni do nawet kilku tygodni. Następnie można zacząć […]

Dlaczego warto jeść owoce i warzywa?

Jedzenie dużych ilości owoców i warzyw uznawane jest za jedną z postaw zdrowej diety. Dzieje się tak z kilku przyczyn. Przede wszystkim owoce i warzywa zawierają bardzo dużo ważnych składników odżywczych. Są głównie bardzo ważnym źródłem witamin, których nie można znaleźć w innych produktach spożywczych. Z tego powodu nie można myśleć o zdrowej, zbilansowanej diecie […]

Co powinno znajdować się w zdrowej diecie?

Każdy mniej więcej wie, co powinno znaleźć się w odpowiednio ułożonym jadłospisie. Zazwyczaj największe problemy sprawia wcielenie tej wiedzy w życie i zastosowanie jej w praktyce. Warto jednak wprowadzić te zmiany, ponieważ mają one zazwyczaj bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Odpowiednia, dobrze zbilansowana dieta dostarcza przede wszystkim właściwej ilości kalorii. Ma to kluczowe znaczenie dla […]


Najnowsze komentarze
    Szukaj
    Kategorie