Archiwum miesiąca Październik, 2014

Dieta a problemy ze zdrowiem

Jak wiadomo niewłaściwa dieta może prowadzić do bardzo wielu poważnych problemów ze zdrowiem. Jednym z pierwszych i najbardziej widocznych skutków nieprawidłowego odżywiania się jest oczywiście przybieranie na wadze. Jest to jeden z pierwszych objawów, który powinien budzić poważny niepokój. Większość osób lekceważy kilka kilogramów nadwagi, jednak bardzo szybko mogą one przekształcić się w otyłość, a […]

Głodówka – sposób na odchudzanie?

Pomimo ostrzeżeń dotyczących złego wpływ na zdrowie, głodówki nadal cieszą się dużym zainteresowaniem jako sposób na pozbycie się kilogramów oraz oczyszczenie organizmu z różnych toksyn. Nie da się ukryć, że tak radykalna dieta jaka głodówka zazwyczaj bardzo przynosi bardzo dobre rezultaty, jedna cena za te wyniki jest zazwyczaj bardzo wysoka. Pierwszy problem stanowi oczywiście kiepskie […]

Najważniejsze źródła witamin i mienrałów

Głównym źródłem witamin i minerałów są różne produkty spożywcze znajdujące się w diecie. Oczywiście można sięgać po różne suplementy diety w celu uzupełnienia niedoborów, jednak nie zastąpią one prawidłowego i urozmaiconego odżywiania się. Z tego powodu warto poznać najważniejsze źródła witamin i minerałów. Oczywiście na pierwszym miejscu znajdują się owoce, które zawierają bardzo dużo cennych […]

Źródła białka w diecie

Białko odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie, ponieważ stanowi podstawowy budulec tkanek oraz narządów. Z tego powodu należy dostarczać odpowiednich ilości białka z dietą. Warto także pamiętać o tym, że ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować wszystkich aminokwasów, dlatego część z nich musi znaleźć się produktach spożywczych. Trzeba zatem widzieć, skąd można czerpać […]

Dobra dieta

Z tego co zauważyłam wiele osób do czegoś takiego jak odchudzanie zdecydowanie źle podchodzi. Znam ludzi dla których dieta odchudzająca to nic innego jak tylko tygodniowa głodówka. Ludzie ci nie rozumieją widocznie jeszcze, że jednak odchudzanie jest bardzo złożonym procesem. A jeżeli jest ono złożonym procesem to jednak powinno się brać pod uwagę wszystko. Tak […]


Najnowsze komentarze
    Szukaj