Archiwum miesiąca Sierpień, 2015

Fundamenty skutecznego odchudzania

Jakie są fundamenty skutecznego odchudzania? Często ludzie nie pamiętają, że aby osiągnąć sukcesy w odchudzaniu, należy po pierwsze zaakceptować wszelkie swoje niedomogi oraz deficyty. Nie wszyscy jesteśmy w stanie adekwatnie sobie poradzić w wyzwaniami, które stoją przed nami w przypadku diety. Bycie na diecie wiąże się z dużym wysiłkiem oraz koniecznością znacznego zaangażowania się. Bez […]

Dieta aztecka

Dieta aztecka – jak nietrudno się domyślić, będzie opierać się na systemie żywienia, z którego czerpali Aztekowie i właśnie dzięki temu mogli osiągnąć taki sukces. Nie jest to dieta, dzięki której możesz zrzucić kilkadziesiąt kilogramów, ale na pewno jest to dieta, która może ustabilizować Twoją wagę i zrzucić dzięki niej tyle, ile będziesz chciał zrzucić, […]

Dieta zone

Barry Spears jest lekarzem dietetykiem. Jest on również twórcą specyficznej diety Zone. Jak sama nazwa wskazuje, celem diety jest utrzymanie odpowiedniej równowagi. Głównym regulatorem głodu i łaknienia w ludzkim organizmie jest insulina. Lekarz wymyślił, że właśnie dlatego należy utrzymywać ją na odpowiednim poziomie, by dzięki temu utrzymać odpowiednią wagę. Regulowanie poziomu cukru, od którego zależny […]

Dieta odtruwająca

Nie da się ukryć, że ciągle spożywamy jakieś toksyny. Nie ma niczego naturalnego w sklepach. Nawet owoce są spryskiwane chemikaliami, by jak najdłużej zachować swoją świeżość. O mięsie lepiej nie wspominać, bo często jest ono nastrzykiwane czymś, z czym lepiej nie mieć do czynienia. Właśnie dlatego nasz organizm potrzebuje od czasu do czasu odtruwania, by […]

Dieta Turbo

Utrata 5 kg w 10 dni jest jak najbardziej możliwa. Można to osiągnąć stosując specjalną dietę Turbo. Na czym ona polega? Chodzi o to, by spożywać posiłki o obniżonej kaloryczności. Zwraca się tylko uwagę na ogólną zawartość białek i węglowodanów w konkretnym produkcie. Dzięki zastosowaniu takiej diety, możemy nakręcić nasz metabolizm, który będzie generował ubytek […]

Dieta Wall Street

Nietrudno się domyślić, że krajem, z którego pochodzi dieta Wall Street są Stany Zjednoczone. Dieta ta jest popularna nadal nie tylko w Stanach, ale również w wielu innych krajach. Jest to dieta dla wszystkich zapracowanych ludzi, którzy nie mają zbyt wiele czasu na to, by przyrządzać wymyślne posiłki i liczyć wszystkie kalorie w swoim pożywieniu. […]

Dieta według grupy krwi

Peter D’Adamo stwierdził, że w pożywieniu znajdują się białka, które każdy z nas przyswaja trochę inaczej. Wszystko zależy wg niego od grupy krwi człowieka. Uważa on, że to właśnie w grupie krwi zapisane jest, jak powinniśmy się odżywiać. Czy ma rację? Wiele osób twierdzi, że tak i że to właśnie dzięki diecie dopasowanej do grupy […]

Dieta niełączenia

Marzy Ci się schudnięcie 5kg w 2 tygodnie? Możesz to zrobić, korzystając z diety niełączenia. Jest to dieta zaprojektowana przez doktora Haya. Czego nie powinno się łączyć w tej diecie? Chodzi o to, by nie łączyć białek i węglowodanów, bo są one inaczej trawione w naszych organizmach. Przy rozkładzie białek powstaje odczyn kwaśny. Z kolei […]

Dieta Oxy

Kiedy powstała dieta Dukana, wywoływała ona wiele kontrowersji. Jest to dieta bardzo rygorystyczna i nie wszyscy powinni ją stosować – nie każdy też podoła takiej diecie. Właśnie dlatego w odpowiedzi na dietę Dukana, powstała dieta Oxy, która trwa tylko 3 tygodnie i nie jest tak rygorystyczna, a efekty mogą być jeszcze lepsze. W pierwszym tygodniu […]

Dieta Plaż Południowych

Dieta Plaż Południowych nie jest w Polsce tak bardzo popularna jak dieta doktora Dukana. Została ona opracowana przez kardiologa. Często można spotkać ją też pod nazwą South Beach. W tej diecie należy zrezygnować z takich przyjemności jak słodycze, tłuszcze zwierzęce. Chodzi głównie o to, by ograniczyć węglowodany. Pierwszy etap tej diety trwa dwa tygodnie. Najpierw […]

Dieta doktora Dukana

Jeśli chcesz zrzucić 3kg w pięć dni, to powinieneś postawić na dietę doktora Dukana. Nie ulega wątpliwości, że jest to najpopularniejsza dieta na całym świecie, na którą decyduje się najwięcej osób. Dieta ta jest dietą białkową, ale wymaga naprawdę ogromnej samodyscypliny, bo inaczej możemy zagwarantować sobie efekt jo-jo. Dieta ta składa się z kilku faz. […]

Dieta strukturalna

Dieta Marka Bardadyna to dieta strukturalna. Nie każdy ma czas na przygotowywanie zmyślnych posiłków w ciągu całego tygodnia. Dlatego z dietą strukturalną można chudnąć tylko w weekendy. Na czym polega na dieta? Głównie na przygotowywaniu koktajli ze świeżych owoców i warzyw, które pije się właśnie w weekendy. Dzięki nim można nie tylko schudnąć, ale również […]

Dieta wegetariańska

Okazuje się, że coraz więcej osób przechodzi na wegetarianizm. Polega on na niejedzeniu mięsa. Istotne są tylko warzywa, owoce, wszystko co pochodzi z roślin. Są też specyficzne podziały samego wegetarianizmu i istnieją wegetarianie, którzy jedzą ryby i inni. Nie należy mylić wegetarianizmu z weganizmem. Wegetarianie jedzą jajka, piją mleko i w ogóle korzystają z nabiału. […]

Przekonanie do diety

Wielu ludziom najtrudniej jest się przekonać do diety. Jak pokazują badania kliniczne, wśród osób, które znajdują się w sytuacji znacznego zagrożenia wystąpienia incydentu wieńcowego, największym problemem w podjęciu realnych działań jest charakter diety, która wyklucza szereg, bardzo lubianych przez pacjentów posiłków. Niestety, ale pokutuje tutaj obrzydliwe przekonanie, jakoby zdrowa dieta musiała być niesmaczna i nieprzyjemna. […]

Odchudzanie z głową

Niestety wiele osób nie potrafi się odchudzać. Nadal myślą oni, że jeśli przestaną jeść na kilka dni, to schudną. Nic bardziej mylnego. Odchudzanie nie polega na niejedzeniu w ogóle przez kilka dni. Co więcej – w tym czasie nie zrzucimy żadnych kilogramów, a nawet jeśli, to szybko one do nas wrócą w postaci efektu jo-jo. […]

Jaką dietę wybrać?

Wcale nie jest łatwo wybrać konkretną dietę, która spełni nasze oczekiwania. Jak wiadomo, dla większości osób głównym zadaniem diety jest odchudzanie. Okazuje się jednak, że każdy ma jakąś dietę, bo dieta to nic innego jak sposób odżywiania się. Utarło się jednak, że dieta to specyficzny sposób żywienia, który ma na celu utratę wagi i tak […]


Najnowsze komentarze
    Szukaj
    Kategorie