Archiwum kategorii ‘Dieta’

Piękno bez wysiłku?

Chcemy być chudzi, piękni i wiecznie młodzi. Najlepiej bez większego wysiłku, żeby efekt przyszedł sam z siebie. Jesteśmy wygodni i ciężko zmusić się do wysiłku zawsze znajdzie się milion wymówek. Ale gdyby istniał taki sposób, który nie narzucałby restrykcyjnej diety, ani katorżniczych ćwiczeń, a utrzymywalibyśmy prawidłową wagę, to pewnie gotowi bylibyśmy wiele zapłacić. Marzeniem nie […]

Równowaga w odżywianiu

Wzrastające tempo życia, ciągła pogoń za pieniądzem, karierą zawodową powoduję, że ludzie nie mają czasu zadbać o siebie. Co za tym idzie nie mają czasu zastanowić się nad swoją dietą. Jedzenie staję się o tyle ważne, o ile pozwala na bezproblemowe funkcjonowanie. Potrzeba nam energii szybko jemy czekoladowy batonik popijając go kawą. Obiad to jakiś […]

Właściwa dieta

We współczesnym świecie coraz więcej ludzi ma problem z utrzymaniem właściwej wagi. Otyłość stała się nie tylko problemem nielicznych, ale chorobą mogącą spowodować nawet śmierć. W obliczu takich zagrożeń warto jest dbać o zdrowie poprzez dbanie o swoją wagę. By móc w pełni cieszyć się zdrowiem trzeba właściwie się odżywiać i nie zapominać o ruchu. […]

Przygotowanie się do odchudzania

Odchudzanie zapewne każdemu kojarzy się z głodówką i ciężkimi ćwiczeniami. Już na początku trzeba stwierdzić, że jest to błędna interpretacja tego zabiegu. Dlaczego? Głodówka niestety pogorszy sytuację, ponieważ organizm wejdzie w tzw. "tryb oszczędności". W takim stanie organizm będzie starał się zabezpieczyć i będzie odkładał tłuszcz. Standardowo osoba dorosła powinna spożywać około 2000 kcal dziennie. […]

Przygotowanie diety

Przygotowanie diety może wydawać się trudne i niestety takie jest. Ciężko dostosować idealną i perfekcyjną dietę do każdej osoby. Każdy organizm jest inny i można tylko "mniej więcej" ułożyć dietę pod daną osobę. Przygotowywaniem diet zajmują się dietetycy. Są to osoby profesjonalne, wyszkolone i znające się na własnym fachu. Wizyta u dietetyka niestety kosztuje. Licząc, […]


Najnowsze komentarze
    Szukaj