Archiwum kategorii ‘Dieta’

Ćwiczenia aerobowe

Ćwiczenia aerobowe (inaczej tlenowe) są idealnymi ćwiczeniami na odchudzanie, ujędrnienie własnego ciała oraz poprawy własnej kondycji. Można je wykonywać praktycznie w każdym miejscu, o każdej porze dnia i bez profesjonalnego sprzętu. Jest to świetne rozwiązanie dla osób otyłych jak i z nadwagą. Polecane przez dietetyków i najbardziej skuteczne jest bieganie, ponieważ przez około 40 minut […]

Zielona herbata – jej korzystne działanie na organizm

Dietetycy często zalecają picie zielonej herbaty podczas swojej kuracji i drogi do celu. Podobno ma ona korzystne dla naszego organizmu właściwości, poprawiające witalność naszego organizmu. Mało tego. Naukowcy stwierdzili również, że znacząco wspomaga proces odchudzania. Były przeprowadzane badania i okazało się, że osoby spożywające zieloną herbatą o wiele szybciej straciły zbędne kilogramy. Zielona herbata jest […]

Chleb razowy – polecany przez dietetyków i specjalistów

Chleb razowy jest najczęściej spożywanym rodzajem chleba przez osoby odchudzające się, które mają ułożoną dietę. Jest on również polecany przez większość dietetyków na terenie Polski. Ma więcej wartościowych właściwości niż chleb pszenny (zwykły). Po zjedzeniu chleba razowego można czuć sytość przez dłuższy czas, niż po zjedzeniu chleba pszennego. Jak zapewne każdy z was słyszał, chleb […]

Dieta weekendowa

Zgodnie z przysłowiem w zdrowym ciele zdrowy duch, wielu ludzi wszelkimi metodami walczy o dobrą kondycję swojego organizmu. Nie jest to łatwe w dzisiejszym zabieganiu i wśród tylu pokus, z którymi przychodzi nam walczyć każdej niemal minucie. Dla zdrowia i kondycji organizmu istotna jest smukła sylwetka. Żeby ją utrzymać należy pamiętać o aktywności fizycznej, ale […]

Przygotowanie do diety

Nasze społeczeństwo tyje. Wpływ na to ma wiele czynników. Brak aktywności fizycznej, niezdrowe odżywianie, złe nawyki żywieniowe, a także uwarunkowania genetyczne. Nie należy zapominać też o środowisku, warunkach społeczno-bytowych i świadomości jakie ma wpływ to co jemy na nasze życie. Coraz częściej ludzie jednak zdają sobie sprawę, że smukła sylwetka sprzyja naszemu zdrowiu. Chcemy więc […]


Najnowsze komentarze
    Szukaj
    Kategorie