Archiwum kategorii ‘Sport’

Gdzie możemy uprawiać aktywność fizyczną

Klub fitness to z pewnością jedno z najpopularniejszych miejsc w każdej miejscowości, w której taka placówka się znajduje. Wiąże się to z tym, że zdrowy styl życia a wraz z nim aktywność fizyczna w ostatnim czasie stał się bardzo modny i coraz więcej osób chce zawalczyć o piękną sylwetkę. Oblegane stały się również siłownie, które […]

Dreszczyk emocji dla odważnych.

Skoki do wody są sportem coraz częściej uprawianym przez osoby lubiące dreszczyk emocji a także uczucie, kiedy skacze im adrenalina. Coraz więcej osób decyduje się na mniej konwencjonalne sposoby spędzania wolnego czasu, próbując coraz bardziej przekraczać swoje granice. Porzucany zostaje sprzęt fitness na rzecz uczucia wolności i oraz chęci nowych doświadczeń i przeżyć. Niektórzy uważają, […]

Zdrowy rozsądek to podstawa

Aktywność fizyczna oraz zdrowy styl życia w szybkim tempie zyskują nowych zwolenników, dzięki czemu pojawił się nowy sposób na zarobienie niemałej sumy pieniędzy. Coraz więcej osób decyduje się na kurs trenera personalnego a także studia w tym kierunku. Nie zawsze jest to dobre, ponieważ osoby po dwutygodniowych kursach małe mają pojęcie o tym, jak zająć […]

Środki nie tylko na masę

Sterydy kojarzą nam się głównie ze środkami o właściwościach anabolicznych czyli wspomagającymi przyrost masy mięśniowej. Mają one jednak również wiele innych zastosowań – sterydy takie jak proviron pomagają w problemach z erekcją a także podnoszą poziom libido. Ten rodzaj sterydów stosować mogą nie tylko mężczyźni, jak sądzi się zazwyczaj, ale również każda kobieta. Pamiętać trzeba […]

Coś na redukcję i na masę

Stosując popularne diety dostępne w Internecie liczyć musimy się z tym, że albo nie zadziałają albo czeka nas efekt jojo. Diety te nie są dostosowane indywidualnie, dlatego ich realna skuteczność jest mała, nawet jeśli uda nam się zrzucić kilka kilo w tydzień, bo duża jest szansa, że kilogramy te wrócą i będzie ich jeszcze więcej. […]

Kiedyś było inaczej

Każdy z nas na pewno pamięta czasy, kiedy chodziło się z kolegami na podwórkowe czy szkolne boisko i wracało się po kilku godzinach (nie rzadko już po zmroku) a koszulki, które mieliśmy na sobie były całe od błota czy trawy i nikt nie przejmował się tym, że miało się poobcierane ręce czy kolana. Nikt nie […]

Każdy lubi co innego

Nie ulega wątpliwości, że każda aktywność fizyczna ma swoje uroki. Nawet, jeśli nie spodobała się nam na przykład piłka nożna, to może przypadnie nam do gustu pływanie. Nie ważne, jaką dyscyplinę wybierzemy, ważne jest odpowiednie wyposażenie oraz stroje sportowe – do piłki nożnej wybierzemy dobrze dobrane korki a do pływania odpowiadające nam akcesoria basenowe. Warto […]

Uroki białego szaleństwa

Sporty zimowe robią ogromną furorę szczególnie dzięki sukcesom polskich sportowców zimowych takich jak Justyna Kowalczyk, Kamil Stoch, Maciej Kot czy jeszcze kilka lat temu Adam Małysz. Oprócz osób zawodowo zajmujących się sportem, znajduje się coraz więcej amatorów, którzy próbują swoich sił na szlakach czy stokach – tutaj popularne są nie tylko narty, ale również snowboard, […]

Rehabilitacja dzieci niepełnosprawnych

Wiele jest dzieci, które albo rodzi się z jakimiś wadami, albo stają się niepełnosprawne na przykład w wyniku wypadku. We wszystkich przypadkach potrzebna jest ich rehabiliacja, która niejednokrotnie kosztuje duże pieniądze, których rodzice tych dzieci nie mają. Do rehabilitacji potrzebne są różnego rodzaju akcesoria sportowe, które czasem udostępniane są przez rehabilitantów „w cenie” zabiegu, a […]

W walce o wymarzoną sylwetkę

Tak naprawdę chyba niewiele jest osób, które mogłyby pochwalić się tym, że w stu procentach zadowolone są ze swojego wyglądu i nic by nie zmieniły. Zawsze będzie albo czegoś za dużo albo za mało i nie zawsze będzie to tam, gdzie być powinno. W walce o świetną sylwetkę wiele osób próbuje iść na skróty, stosując […]

Zrzucaj powoli

Podczas odchudzania bardzo ważna jest szeroko rozumiana racjonalność każdego z dokonywanych przez nas działań. Chodzi o racjonalność jedzenia, ćwiczenia i czasu. Bardzo ważne jest aby dojrzeć do decyzji o redukcji masy ciała, aby to było przemyślane i zrobione z głową. Redukcja ciała powinna odbywać się zdecydowanie powoli, szczególnie gdy mamy do zrzucenia sporą ilość kilogramów. […]

Fora wspierające

W momencie, gdy walczymy ze swoim ciałem, szukamy sposobów, dzięki którym będziemy mogli nauczyć się na zawsze już zmienić nawyki żywieniowe i inne, które doprowadzą nas do zdrowego stylu życia, często niestety przychodzą czasy załamania, zwątpienia, że z pewnością nam się to nie uda, że na pewno my nigdy nie będziemy wyglądać dobrze, że nie […]

Zumba

Kolejne zajęcia idealnie dla pań, które marzą o kuszącej i zmysłowo kobiecej sylwetce są zajęcia zumby, które stosunkowo niedawno bo jakieś 2-3 lata temu pojawiły się i są sławne w naszym kraju. Są to zajęcia skupiające się na układach typowo tanecznych, które łączą w sobie zarówno elementy fitness, jak i tańca brzucha, są elementy disco, […]

Stepy dobra sprawa!

Wiele pań boryka się z pewnością z problemami typowymi w pewnym wieku, takimi jak cellulit, brak jędrności ud, pośladków, a dodatkowo także nadmiar kilogramów na całym ciele. Warto wówczas znaleźć idealną dla siebie aktywność fizyczną, która pozwoli nam zwalczyć takie problemy. Idealne dla pań lubiących ruch, świetną, energiczną i taneczną muzykę będzie trening z włączeniem […]

Głodówka to złe rozwiązanie!

Jak już wcześniej zauważyliśmy, wiele osób ma obecnie spore problemy z nadwagą. Niewielu jest ludzi w pełni akceptujących swój wygląd i wagę, dlatego poszukujemy dobrych rozwiązań, które pomogą nam w walce ze zbędnymi kilogramami. Jednym z bardzo skutecznych w pewnym sensie sposobów jest oczywiście głodówka, jednak czy mądrym? Głodówka oczywiście pomoże nam zrzucić wagę, pomoże […]

Mięśnie brzucha

Większość kobiet nie jest w pełni zadowolona ze swojego wyglądu. Każda z nich ma swoje kompleksy, szuka ciągle rozwiązań, które pomogą im zaakceptować siebie w pełni, jednak nie wszystko da się zrobić w mgnieniu oka. Jest lato, zatem sezon bikini i gołego brzuszka jak najbardziej na topie, jednak wiele pań bardzo się tego wstydzi. Co […]

Pływanie świetne na sylwetkę

Jeśli masz problem ze zbędnymi kilogramami, nie wiesz w jaki sposób zwalczyć boczki, popracować nad nogami, ujędrnić całe ciało, a dodatkowo także zwalczyć problemy z bolącym kręgosłupem, koniecznie powinnaś udać się na basen. Jest to idealna forma aktywności fizycznej, która zdecydowanie pomoże Ci w stosunkowo krótkim czasie wysmuklić sylwetkę, dzięki temu sportowi poczujesz się lekko, […]

Orbitrek

Kiedy decydujemy się na to, aby bardziej zacząć dbać o swoje ciało, aby zwiększyć swoją aktywność ruchową, zacząć uprawiać sport, nie zawsze wiemy za co zabrać się najpierw. Musimy przede wszystkim pamiętać o tym, żeby nie przesadzać na początku i robić wszystko z głową. Nie każdy także ma czas na to, aby wybierać się każdego […]

Karnety do fitness clubu

Dzisiejsze czasy wymuszają w pewnym sensie na nas to, aby cały czas dobrze wyglądać, bez względu na to, czy jesteśmy w pracy, w domu, ogrodzie, czy u znajomych, zawsze mamy wyglądać pięknie, szczupło i modnie. Jeśli chodzi o zatrzymanie naszej dobrej, atrakcyjnej wagi, z pewnością pomocny stanie się dla nas fitness klub, który obecnie znajduje […]

Odżywki dla pakera

Kiedy mężczyzna czuje, że w pewnym wieku musi zacząć już dbać o siebie, bo jego ciało staje się coraz bardziej podatne na zwiększanie masy ciała, jednak zwiększanie przypominające bardziej nic innego jak tycie, wówczas decyduje się bardzo często na uczęszczanie na siłownię. Jest to oczywiście bardzo dobry sposób dla mężczyzny na zrzucenie wielu zbędnych kilogramów, […]

Czy suplementy się opłacają?

Od kilku lat rynek konsumencki zdecydowanie przesyca się takimi preparatami jak suplementy diety, które to niby mają cudownie wpływać na poprawę naszego organizmu, które mają pomagać nam w walce z różnego rodzaju chorobami, nawet tymi bardzo ciężkimi, a także oczywiście mają pomagać nam się odchudzać. Suplementy to oczywiście nie są leki, nie wolno ich z […]

Rodzaje diet

Odchudzanie w Polsce dopiero od kilku lat jest tematem zdecydowanie na topie, gdyż wcześniej problemy z nadwagą aż tak bardzo nas nie dotyczyły jak w obecnych czasach. Jeszcze kilka lat temu naśmiewaliśmy się ze społeczeństwa amerykańskiego, które w niemalże 90% było wręcz otyłe, większość ludzi miała ogromne problemy zdrowotne w związku z nadmierną ilością kilogramów, […]

Teren czy siłownia

Ile osób tyle gustów, tak mówi jedno z naszych rodzimych przysłów. Każdy z nas z pewnością ma inny charakter, inne ulubione zajęcia, zainteresowania, problemy, do wyboru do koloru, dlatego kiedy planujemy wybrać swoją aktywność fizyczną, jaką chcemy wprowadzić w życie, nie możemy nikogo do niczego zmuszać. Jeden woli aktywnośc w pełni kontrolowaną i instruowaną przez […]

Fitness

Kiedy planujemy zadbać o siebie, powinniśmy się dobrze zastanowić w jaki sposób chcemy zacząć zmieniać nasze dotychczasowe przyzwyczajenia, w jakim kierunku chcemy pójść aby było nam lepiej. Kobiety często chcąc zacząć więcej się ruszać nie wiedzą jak to zrobić, gdyż zwyczajnie się wstydzą. Wstydzą się zacząć biegać, chodzić, uczęszczać na siłownię, gdyż uważają, że inni […]

Złote zasady

W życiu każdej kobiety przychodzi w pewnym momencie taki czas, kiedy jest albo bardzo zadowolona, albo wcale nie zadowolona z obecnego wyglądu i za wszystkie skarby świata pragnie to zmienić. Kiedy planujemy zadbać o siebie, a szczególnie o swoje ciało, sylwetkę i wagę, warto abyśmy zapamiętały kilka podstawowych, złotych zasad, które pomogą nam w szybkim […]

Ćwiczenia to konieczność

We wcześniejszym wpisie mówiliśmy sobie już odrobinę na temat zmiany stylu życia z dotychczasowego, gdzie główną rolę w naszym odzywianiu stanowią raczej tłuste, duże i częste posiłki okraszone oczywiście także słodkimi dodatkami, deserkami, na styl życia zdecydowanie zdrowszy, gdzie pierwsze skrzypce grają oczywiście warzywa, owoce, woda i pełny zestaw najróżniejszych ćwiczeń. Aktywność fizyczna powinna być […]

Sama dieta?

Kiedy widzimy po sobie, że obecna waga nie jest już dla nas odpowiednia, że jest nas zdecydowanie za dużo i czas wreszcie to zmienić, powinniśmy się dobrze zastanowić w jaki sposób chcemy to zrobić. Warto ułożyć sobie pewien racjonalny plan, w którym ustalimy cele do osiągnięcia, a także zrobimy sobie w nim pewną strategię działania. […]

Odchudzaj się z głową

Dzisiejsze czasy nie należą do najłatwiejszych szczególnie dla osób, które mają tendencję do szybkiego i łatwego tycia, które mają problemy z wagą. Teraz kreuje się oczywiście jak najszczuplejsze dziewczyny, które nie mają w sobie przysłowiowego grama tłuszczu, które świecą wręcz kościami, co jest zupełnie nieapetyczne i przede wszystkim złe dla rozwoju naszego społeczeństwa. Wiele osób […]

Sport wpływa na naszą samoocenę

Większość ludzi w obecnych czasach przepełnionych modnymi gazetkami, programami telewizyjnymi ukazującymi piękne, młode i zgrabne modelki niestety popada w duże kompleksy i nie potrafi w sensowny sposób sobie z nimi radzić. Ludzie nie potrafią akceptować siebie, swojego aktualnego wyglądu, szukają możliwości, dzięki którym mogliby zmienić swoje dotychczasowe cechy. Jednak większość z nas ucieka się zazwyczaj […]

Sport a nasze samopoczucie

Sport od dawien dawna jest uważany za bardzo ważny aspekt naszego życia, za coś, co zdecydowanie poprawia nasze samopoczucie, sprawia, że stajemy się zdrowsi, sprawniejsi i mamy zwyczajnie więcej energii. Każdy z nas oczywiście lubi coś innego, inne dyscypliny są dla niektórych osób bardziej lub mniej atrakcyjne i nie można się do niczego zmuszać, ważne […]


Najnowsze komentarze
    Szukaj
    Kategorie