Archiwum kategorii ‘Zdrowe żywienie’

Ciągłe odchudzanie

Odchudzanie nie powinno być procesem jednorazowym- nie powinniśmy też traktować tego procesu jako jednorazową kurację, którą przejdziemy i nie będziemy musieli już dłużej się męczyć z dietą. Wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za stan naszego organizmu. Wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych da nam korzyści w wielu płaszczyznach- nie tylko redukcję masy ciała, ale i poprawę nastroju i stanu […]

Dobre podejście do diety

Będąc na kuracji odchudzającej, trzeba przede wszystkim na nowo zdefiniować wszystkie swoje priorytety. Bez tego nawet nie ma co myśleć o wybieraniu się na kurację odchudzającą. Każdy z nas musi sobie szczerze odpowiedzieć na następujące pytania: Czy chcemy tylko schudnąć, czy raczej utrzymać dobrą kondycję fizyczną i niską wagę ciała na stałe? Redukcja masy ciała […]

Czy każda dieta może odchudzać?

W zasadzie każda bardzo intensywna ze strony metabolicznej dieta doprowadzi nas do szybkiej utraty masy ciała. Co z tego jednak uzyskamy? Wszystko zależy od naszych priorytetów. Część diet oferuje szybką redukcję masy ciała, jednakże nie gwarantuje utrwalenia niskiej wagi. Efekt jojo często występuje i jest źle tolerowany przez osoby, które decydują się przebywać na diecie. […]

Odchudzanie- sposób na dłuższe życie

Redukcja masy ciała jest wyjątkowym działaniem, które naprawdę przedłuża nasze życie i poprawia jego jakość. Często prognozy dotyczące oczekiwanej długości życia u osób otyłych są bardzo niekorzystne. Najczęściej osoby o nadmiernej masie ciała cierpią na różnego typu schorzenia towarzysząca- najmocniej wyrażony jest zespół metaboliczny, który obejmuje otyłość brzuszną, nadciśnienie tętnicze, czy cukrzyce. W zdrowym ciele […]

Wielkie korzyści z odchudzania

Decydując się na odchudzanie, możemy naprawdę cieszyć się z ogromnych korzyści. Często nie doceniamy rzeczywistych możliwości aktywnego i skutecznego odchudzania. Tkanka tłuszczowa działa jako potężny generator różnych związków chemicznych o charakterze hormonalnym. Mogą one bardzo mocno modulować pracę naszego organizmu. Podstawowym problemem jest przede wszystkim tworzenie różnego rodzaju związków stymulujących stan zapalny. Adipokiny, czyli hormony […]


Najnowsze komentarze
    Szukaj
    Kategorie