Archiwum kategorii ‘Zdrowy styl życia’

Wizja własnej diety

Każdy z nas powinien mieć w głowie obraz swojego odchudzania. W pierwszym momencie musimy sobie zdać sprawę z naszych celów- świadomość, dlaczego warto podjąć się określonego wysiłku, jest bardzo ważna i może stanowić dla nas istotne wsparcie w trakcie całości trwania procesu. Nie można więc absolutnie ignorować znaczenia tego elementu. Kolejną rzeczą jest precyzyjny plan […]

Nastawienie w naszej diecie

Kwestia nastawienia jest w diecie bardzo istotna. Ludzie niechętnie decydują się na kuracje odchudzające z licznych przyczyn. Przede wszystkim towarzyszy nam uczucie, że tracimy swoistą przyjemność z życia i ciężko nam będzie ją na nowo odzyskać. Takie przekonania są oczywiście mylne, jednakowoż mogą być niesamowicie mocno związane z naszą świadomością. Nie każda dieta musi być […]

Dieta, a odchudzanie

Odchudzanie poprzez zastosowanie diety jest bardzo dobrym posunięciem. Za naszą sylwetkę w dużej mierze odpowiada to, co spożywamy. Nasza waga nie jest tylko zdeterminowana przez dietę- każdy z nas posiada zaprogramowany genetycznie indywidualny program metaboliczny, który w określony sposób działa i gwarantuje obrót materią w celu pozyskiwania przez nasz ustrój potrzebnej energii. Właściwe działanie naszego […]

Odchudzanie i nie tylko

Odchudzanie może się okazać procesem nie tylko korzystnym z punktu prewencji konsekwencji nadmiernej masy ciała. Ograniczenie rozmiarów tkanki tłuszczowej pozwala na poprawę wielu parametrów naszego organizmu. W szczególny sposób dochodzi do ograniczenia obciążenia serca, które musi wykonać znacznie mniejszą pracę, albowiem opór generowany przez tkankę tłuszczową ulega zmniejszeniu. Popularna stała się dieta z dostawą do […]

Plusy zdrowego żywienia

Warto się zdrowo żywić- mity na temat ogromnych niedoborów, jakie mogą być powodowane przez dietę wegetariańską, należy włożyć między bajki. Każdy z nas jest głęboko odpowiedzialny za nasz stan zdrowia. Jeśli nie mamy czasu, aby prowadzić regularną aktywność fizyczną, to przynajmniej powinniśmy się zdecydować właściwą dietę. Hitami ostatnich lat są dieta Dukana, cukrzyca dieta, dieta […]

Dieta wegetariańska, a mity

Na temat diety wegetariańskiej funkcjonuje w naszej świadomości wiele mitów. Ludzie powszechnie uważają, że jest niezdrowa i nie powinna być przez nikogo stosowana. Gdy słyszymy, że ktoś jest wegetarianinem, to najprawdopodobniej ma anemię z niedoboru żelaza. W rzeczywistości ilości żelaza w pokarmie roślinnym są naprawdę znaczące- szpinak, kapusta, brukselka, czy buraki- te wszystkie rośliny zawierają […]

Rezygnacja z mięsa- odpowiednia dieta?

Czy niejedzenie mięsa i produktów zwierzęcych jest sposobem na zachowanie zdrowia i energii? W kontekście ograniczonego spożycia mięsa słyszy się często o rzekomych niedoborach oraz innych problemach natury metabolicznej. Nasz organizm poradzi sobie bez mleka, jajek etc.- mięso czasem musimy dostarczyć, aby wyrównać niedobory witaminy B12. Spożycie mięsa z przyczyn czysto lipidowych, a także onkogennych […]

Odchudzanie dla zdrowia

Zachowania prozdrowotne mogą mieć różne spektrum. Jednym z typowych zachowań prozdrowotnych bez wątpienia jest odchudzanie, które może mieć zbawienne skutki dla naszego organizmu. Ludzie często nie doceniają odchudzania i uważają, że jest to tylko i wyłącznie sposób na oszukiwanie ludzi i mamienie ich. W odchudzaniu wcale nie chodzi tylko i wyłącznie o poprawę atrakcyjności fizycznej. […]

Dieta poprawia nasze zdrowie!

Dieta jest niejako „magicznym” sposobem na poprawę stanu naszego zdrowia i redukcję masy ciała. Istnieje wiele narzędzi, które jesteśmy w stanie wykorzystać w walce o lepsze zdrowie. Coraz więcej osób woli sięgać po leki, niż korzystać z możliwości, które są oferowane przez zwyczajną dietę. Szereg leków można byłoby nie stosować, gdyby ludzie chcieli ruszyć się […]

Poprawa życia przez dietę

Czasami możemy się zastanawiać nad sposobami poprawy jakości i komfortu naszego życia. Dużo głowimy się nad znalezieniem lepszej pracy, czy nauką pewnych określonych umiejętności. Zdarza się nam często zapominać o tym, że najlepsze zmiany w naszym życiu możemy zaprowadzić poprzez racjonalne żywienie! Zdrowy tryb życia naprawdę popłaca i może się okazać dla nas zbawiennym. Nawet […]

Dieta dla naszego zdrowia.

Odpowiedni sposób żywienia może nas uchronić przed rakiem. Każda racjonalna i bogata w różnorodne składniki dieta redukuje prawdopodobieństwo zapadnięcia na chorobę nowotworową. Wszyscy panicznie boimy się raka i robimy naprawdę bardzo dużo, aby uchronić siebie przed ewentualnością zapadnięcia na tę chorobę. Wbrew pozorom- największe znaczenie ma nasze zaangażowanie. Jeśli nie jesteśmy obciążeni genetycznie, to winniśmy […]

Odchudzanie bez wysiłku.

Czy można się odchudzać bez żadnego wysiłku oraz wyrzeczeń? Współcześnie bardzo często reklamowane są preparaty, które mają niejako z automatu ograniczać apetyt i wpływać na nasz organizm anorektycznie. Pseudo skuteczne preparaty, które mają działać jak balony w żołądku, z reguły nie działają-chyba że w sferze wyobrażeń specjalistów od marketingu. Absolutnie nie można ulegać licznym kampaniom […]

Regularne odchudzanie

W odchudzaniu bardzo ważna jest przede wszystkim regularność. Zarówno ćwiczenia fizyczne, jak i dieta powinny mieć charakter regularny i wykonywane winny być w sposób sumienny. Tylko ścisłe przestrzeganie zaleceń treningowych i dietetycznych może dać nam szansę na redukcję masy ciała i jej utrzymanie. Wiele kobiet rezygnuje z kuracji odchudzających, albowiem nie dostrzegają wyraźnych korzyści pod […]

Odchudzanie dla zdrowia

Będąc na diecie, na pewno nie można zapomnieć o tym, aby była ona regularną i odpowiedzialną praktyką. Każdy z nas powinien dbać o swoje zdrowie i powinno mu zależeć na właściwym funkcjonowaniu jego organizmu. Nasze zdrowie jest wyjątkową wartością i tylko od nas zależy, jak będziemy nim gospodarować. Wbrew pozorom mamy naprawdę bardzo dużo do […]

Dieta w fenyloketonurii

Dieta w przypadku fenyloketonurii jest czymś obowiązkowym. Dlaczego ta choroba jest tak niebezpieczna i jakie są korzyści z zachowania odpowiedniej diety? Fenyloketonuria jest okropną chorobą, która bardzo mocno wpływa na codzienne życie osób chorych. Podstawowy wariant tej choroby wiąże się z defektem metabolizmu fenyloalaniny- jest to aminokwas, który znajduje się w wielu produktach spożywczych. Osoba […]

Odchudzanie-droga do szczęścia

Odchudzanie może być autentyczną drogą do szczęścia, która jest dość prosta do przebycia. Najtrudniejszym elementem odchudzania jest oczywiście początek, albowiem wiąże się on często z pewnym kryzysem decyzji oraz tożsamości. Problem z motywacją jest najczęściej zgłaszanym przez osoby, które zdecydowały się na przejście na dietę. Problematyka tego zjawiska jest bardzo rozbudowana i powinniśmy zwracać szczególną […]

Witaminy i odchudzanie

Wybierając sobie jakieś ciekawe oferty w zakresie odchudzania zawsze zastanawiamy się nad tym czy rzeczywiście postępujemy dobrze. Czasami można się bardzo pomylić w tej sferze. Jeśli jednak mamy bardzo dobry kontakt z jakimś doświadczonym dietetykiem oraz trenerem to na pewno nie będą tutaj w naszym przypadku zachodzić jakieś pomyłki. Generalnie można znaleźć całą masę różnych […]

Mity w odchudzaniu

Panuje wiele mylnych przekonań dotyczących odchudzania albo też trenowania. W wielu przypadkach można się mylić i to bardzo mocno, ponieważ wiedza taka nie jest jeszcze zawsze bardzo profesjonalna. Całkiem inaczej jednak będzie jeśli natkniemy się na fachowca, który rzeczywiście ma tutaj spore doświadczenie i będzie wiedzieć od razu które działania powinny być zastosowane w naszym […]

Błędna dieta

Dieta powinna być dobierana tylko i wyłącznie przez specjalistów. Jeśli ktoś na przykład nie zna się na takich działaniach i jednocześnie stara się znaleźć coś praktycznego to zawsze powinniśmy wyszukać jakieś ciekawe oferty poprzez google. Czasami to jednak nie zdaje egzaminu ponieważ nie zawsze musimy tu być fachowcami. Może się też zdarzyć nawet tak, że […]

Pomoc w ćwiczeniach

Dieta i ćwiczenia dobrze opracowane to już jest połowa sukcesu jeśli staramy się zrzucić trochę kilogramów. Co jeszcze trzeba zrobić? Na pewno musimy się zastanowić dokładniej czy korzystamy rzeczywiście z najlepszych specjalistów. Okazuje się, że czasami można się natknąć na wiele ciekawostek w tym temacie takich jak zestawienia takich profesjonalnych ofert. doradzanie w tym temacie […]

Energia z odchudzania!

Z odchudzania naprawdę można czerpać ogromną energię. Wcale nie warto wierzyć w pewne szkodliwe mity na temat odchudzania ,które uskuteczniane są przez licznych jego przeciwników, a z prawdą mają niewiele wspólnego. Nasze zdrowie jest czymś bardzo istotnym, o co każdy z nas winien dbać. Poprzez odchudzanie naprawdę możemy przedłużyć swoje życie i wpłynąć na stan […]

Nowoczesna dieta

Jeśli analizujemy zagadnienia takie jak dieta czy też może trenowanie to w końcu szybko się też przekonamy, że bardzo często będą one występować równolegle. Potencjalny dietetyk działający w jakimś kraju zachodnim zawsze będzie współpracować z doświadczonym trenerem. Nierzadko też te 2 funkcje są łączone przez takich fachowców, którzy widzą tutaj duże możliwości zarobkowe. Jeżeli takie […]

Rygorystyczna dieta

W zależności od tego jaki mamy charakter oraz jak dużą nadwagę czasami potrzebna może być spartańska dieta oraz bardzo rygorystyczny trening fizyczny. Jeżeli ktoś cierpi na nadwagę, która staje się powoli chorobą to na pewno jest to bardzo duży problem i trzeba tutaj działać niezwykle szybko. W przeciwnym razie możemy mieć rzeczywiście bardzo dużych problemów […]

Fundamenty skutecznego odchudzania

Jakie są fundamenty skutecznego odchudzania? Często ludzie nie pamiętają, że aby osiągnąć sukcesy w odchudzaniu, należy po pierwsze zaakceptować wszelkie swoje niedomogi oraz deficyty. Nie wszyscy jesteśmy w stanie adekwatnie sobie poradzić w wyzwaniami, które stoją przed nami w przypadku diety. Bycie na diecie wiąże się z dużym wysiłkiem oraz koniecznością znacznego zaangażowania się. Bez […]

Dieta odtruwająca

Nie da się ukryć, że ciągle spożywamy jakieś toksyny. Nie ma niczego naturalnego w sklepach. Nawet owoce są spryskiwane chemikaliami, by jak najdłużej zachować swoją świeżość. O mięsie lepiej nie wspominać, bo często jest ono nastrzykiwane czymś, z czym lepiej nie mieć do czynienia. Właśnie dlatego nasz organizm potrzebuje od czasu do czasu odtruwania, by […]

Dieta Turbo

Utrata 5 kg w 10 dni jest jak najbardziej możliwa. Można to osiągnąć stosując specjalną dietę Turbo. Na czym ona polega? Chodzi o to, by spożywać posiłki o obniżonej kaloryczności. Zwraca się tylko uwagę na ogólną zawartość białek i węglowodanów w konkretnym produkcie. Dzięki zastosowaniu takiej diety, możemy nakręcić nasz metabolizm, który będzie generował ubytek […]

Dieta strukturalna

Dieta Marka Bardadyna to dieta strukturalna. Nie każdy ma czas na przygotowywanie zmyślnych posiłków w ciągu całego tygodnia. Dlatego z dietą strukturalną można chudnąć tylko w weekendy. Na czym polega na dieta? Głównie na przygotowywaniu koktajli ze świeżych owoców i warzyw, które pije się właśnie w weekendy. Dzięki nim można nie tylko schudnąć, ale również […]

Dieta wegetariańska

Okazuje się, że coraz więcej osób przechodzi na wegetarianizm. Polega on na niejedzeniu mięsa. Istotne są tylko warzywa, owoce, wszystko co pochodzi z roślin. Są też specyficzne podziały samego wegetarianizmu i istnieją wegetarianie, którzy jedzą ryby i inni. Nie należy mylić wegetarianizmu z weganizmem. Wegetarianie jedzą jajka, piją mleko i w ogóle korzystają z nabiału. […]

Odpowiedzialna dieta

Każdy z nas musi żywić się w sposób odpowiedzialny. Szczególna odpowiedzialność spada na osoby chore, których stan zdrowia determinuje określone postępowanie dietetyczne. Z dietą najczęściej kojarzymy cukrzyków, nie są to jednak jedyne osoby, które wymagają stosownej dieto terapii. Jeśli chcemy schudnąć i zagwarantować sobie zdrowie, to winniśmy skorzystać z pewnych prostych rozwiązań, które są niezwykle […]

Wymagająca dieta!

Bycie na diecie jest bardzo skomplikowanym zadaniem- szczególnie, gdy nie posiadamy doświadczenia w omijaniu pewnych potraw, które bardzo lubimy. Ciężkość poszczególnych kuracji zależy przede wszystkim od tego, jak wygląda na sza codzienna dieta i jakiego rodzaju produkty spożywcze w niej dominują. Jeśli dominacja słodyczy i innych mocno uzależniających substancji jest znaczna, wtedy mogą wystąpić wyraźne […]

Niełatwa dieta

Utrata masy ciała jest jak najbardziej możliwa. Wszystko zależy tylko i wyłącznie od tego, czy zdecydujemy się na powzięcie odpowiednich zmian we własnym stylu życia. Przede wszystkim- dieta. Wybór kuracji odchudzającej najczęściej jest przez nas podejmowany w oparciu o czas utraty wagi i zabezpieczenie przed efektem jojo. Chętnie wykorzystujemy pewne radykalne głodówki, które mają szybko […]


Najnowsze komentarze
    Szukaj