Równowaga w odżywianiu

Wzrastające tempo życia, ciągła pogoń za pieniądzem, karierą zawodową powoduję, że ludzie nie mają czasu zadbać o siebie. Co za tym idzie nie mają czasu zastanowić się nad swoją dietą. Jedzenie staję się o tyle ważne, o ile pozwala na bezproblemowe funkcjonowanie. Potrzeba nam energii szybko jemy czekoladowy batonik popijając go kawą. Obiad to jakiś fast food na mieście, kolacja z tego co mamy w lodówce dla relaksu popita alkoholem. Dopóki nie szwankuje nasze zdrowie nie widzimy nic złego w takim sposobie odżywiania. Refleksja przychodzi później kiedy dopadnie nas jakiś ból lub niestrawność. Wtedy szukamy przyczyn i widzimy jak destrukcyjne było nasze działanie, nie daliśmy organizmowi szans na właściwe funkcjonowanie. Żeby cieszyć się zdrowiem trzeba myśleć co się je. Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne. Zawsze trzeba dostarczać organizmowi to co jest mu potrzebne. Zbilansowana dieta powinna zawierać wszystkie ważne dla ciała substancje. Aby nasze ciało było wydolne musi być zaopatrywane i w tłuszcze, i w węglowodany, i białko. Obok soków i owoców możemy więc jeść czekoladę, ciastka i lody, a pić kawę, wino, czy piwo. Ważne by zachować równowagę. Żeby nie przesadzić w jedną czy w drugą stronę. Zbyt przesadna dbałość o to by jeść produkty nieszkodliwe, małokaloryczne również może być zgubna.

Komentarze są zamknięte.


Najnowsze komentarze
    Szukaj