Dieta w prewencji chorób

image W przypadku prewencji wielu chorób bardzo dobrze jest zastosować odpowiednią dietę. Jeśli chodzi o cukrzyce, to jest to jeden z najprostszych sposobów na poprawę stanu zdrowia oraz rokowania w chorobie. Dieta w cukrzycy może się opierać z reguły na bardzo prostych działaniach, które warto podjąć już teraz. Nikt wcale nie musi rezygnować z przyjemności życia- należy jedynie ograniczyć niektóre pokarmy i prowadzić rozsądny tryb żywienia. W pierwszej kolejność winniśmy być poinformowani o charakterze naszej choroby oraz płynących zeń konsekwencji. Jeśli jesteśmy otyli i mamy powyżej 50 lat to cukrzyca najpewniej wywodzi się z rozwoju insulino oporności. W tym mechanizmie konieczne jest wdrożenie aktywności fizycznej, leczenia oraz odpowiedniej diety. Dieta w przebiegu cukrzycy powinna być bogata w duże ilości wody, owoców, warzyw oraz błonnika. Raczej powinno się ograniczyć mięso czerwone i w zamian jeść ryby oraz mięso drobiowe. Dobrą decyzją będzie też znaczne ograniczenie słodyczy i produktów przetworzonych.

Komentarze są zamknięte.


Najnowsze komentarze
    Szukaj
    Kategorie