Monodiety – czy warto?

salad-1424435-mMonodiety to ogólne określenie różnych bardzo restrykcyjnych diet, które pozwalają na jedzenie wyłącznie lub głównie jednego produktu. Przykładem może być na przykład dieta kapuściana lub dieta owsiana. Zazwyczaj w przypadku takiej metody odchudzania w pierwszej fazie dozwolone jest jedzenie wyłącznie jednego produktu. Zazwyczaj trwa to od kilku dni do nawet kilku tygodni. Następnie można zacząć powoli włączać także inne produkty spożywcze.

Wiele monodiet przynosi dobre efekty, powodując dosyć szybką utratę wagi. Mają one jednak całkiem sporo wad, o których warto pamiętać. Przede wszystkim są bardzo monotonne, co z kolei może zniechęcić wiele osób. W końcu przez ile dni można wytrzymać jedząc wyłącznie tę samą zupę z kapusty? Nie każdy jest skłonny do tak dużych poświęceń. Po drugie bardzo restrykcyjne diety rzadko zapewniają odpowiednią ilość wszystkich mikro i makroelementów, na przykład białka. Z tego powodu warto dokładnie się zastanowić przed wybraniem takiego rozwiązania i rozważyć wszystkie wady i zalety.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.


Najnowsze komentarze
    Szukaj
    Kategorie