Najbardziej popularne diety

salad-1417140-mWiele diet cieszy się sporą popularnością. Jednym z najczęściej wybieranych rozwiązań jest na przykład dieta 1000 kalorii. Jej popularność wynika między innymi z tego, że nie jest bardzo restrykcyjna. Jednocześnie jednak wiele osób wybiera raczej ścisłe, restrykcyjne diety, które wymagają bardzo dużego ograniczenia jadłospisu i wykluczają nieraz całe grupy produktów spożywczych. Niestety nie należą one do najzdrowszych rozwiązań. Wiele osób, które chcą się odchudzić nie stosuje żadnej konkretnej diety.

Po prostu rezygnują z różnych niezdrowych przekąsek, pamiętają o tym, żeby systematycznie jeść posiłki i włączają do swojego jadłospisu więcej warzyw i owoców. Te proste zmiany zazwyczaj całkowicie wystarczają do tego, żeby zdecydowanie zmniejszyć ilość kalorii, a co za tym idzie także zacząć tracić kilogramy. Sporą popularnością cieszy się także dużo diet, które budzą spore wątpliwości dotyczące ich wpływu na zdrowie, na przykład dieta Dukana, która opiera się na wykluczeniu węglowodanów.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.


Najnowsze komentarze
    Szukaj