Zdrowe odżywianie

Dobrym sposobem, będzie podsunięcie córki, jakiejś ciekawej książki dotyczącej zdrowego odżywiania połączonego z dietą i informacji o tym czym jest dieta przy IBS oraz jaka jest dieta niestrwnosc. Musi zrozumieć, że dieta nie polega na niejedzeniu niczego, tylko na odpowiednim bilansowaniu posiłków i wybieraniu zdrowych dla nas potraw, ważny też jest wskaźnik cholesterol dieta i dieta choroby też potrafi leczyć. Podczas przerwy w szkole dużo lepszym pomysłem niż zjedzenie hamburgera czy batonika, będzie mini sałatka z pokrojonych jabłek, marchewek i mandarynek. Zamiast oranżady, jednodniowy sok z marchii, czy buteleczka wody niegazowanej. Słodką przekąską mogą być zaś pełno zbożowe batoniki, suszone morele, czy rodzynki. Ważne jest też, by nastolatka starała się nie podjadać po nocach, a obiady jadła o jednej stałej porze. Nie wolno ich zastępować szybkim zimnym daniem, czy kanapką. Organizm nastolatki, wciąż rośnie, więc należy mu dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii i witamin, które są mu po prostu potrzebne.

Komentarze są zamknięte.


Najnowsze komentarze
    Szukaj