Coś na redukcję i na masę

Stosując popularne diety dostępne w Internecie liczyć musimy się z tym, że albo nie zadziałają albo czeka nas efekt jojo. Diety te nie są dostosowane indywidualnie, dlatego ich realna skuteczność jest mała, nawet jeśli uda nam się zrzucić kilka kilo w tydzień, bo duża jest szansa, że kilogramy te wrócą i będzie ich jeszcze więcej. W walce o idealną sylwetkę wiele osób decyduje się na wizytę u dietetyka, który ma im rozpisać dietę. Jeśli chcemy trafić do dobrego specjalisty, warto poszukać opinii w czasopismach lub na internetowych forach, wpisując w tagach wątku na przykład „dietetyk Poznań”. W gubieniu kilogramów pomocny będzie też trening cardio czyli na przykład jazda na rowerze. Pamiętać trzeba o nawodnieniu, więc pomocne będą bidony rowerowe, do których można nalać wody lub innego ulubionego napoju (ważne żeby nie był słodzony ani gazowany!). Dla dużej ilości osób cel jest odwrotny – przybranie na masie i zbudowanie mięśni. Pomocne są tutaj sterydy anaboliczne takie jak metanabol oraz inne suplementy takie jak kreatyna lub BCAA.

Komentarze są zamknięte.


Najnowsze komentarze
    Szukaj
    Kategorie