Mięśnie brzucha

Większość kobiet nie jest w pełni zadowolona ze swojego wyglądu. Każda z nich ma swoje kompleksy, szuka ciągle rozwiązań, które pomogą im zaakceptować siebie w pełni, jednak nie wszystko da się zrobić w mgnieniu oka. Jest lato, zatem sezon bikini i gołego brzuszka jak najbardziej na topie, jednak wiele pań bardzo się tego wstydzi. Co zatem zrobić, aby Twój brzuch był jędrny, szczupły i atrakcyjny? Z pewnością zacznij go ćwiczyć i jeść zdrowe, lekkie i pożywne potrawy, które przyspieszą Twój metabolizm. Jeśli chodzi o ćwiczenia, warto pamiętać o pewnej zasadzie- jeśli nie jesteś do końca szczupła, Twój brzuch jest lekko otłuszczony, nie będziesz widziała na nim po tygodniu kaloryfera. Wybij to sobie z głowy. Najpierw musisz pozbyć się tkanki tłuszczowej, a dopiero potem możesz rzeźbić. Warto zrzucając wagę zadbać o urozmaicone treningi, włączać ćwiczenia aerobowe na cały organizm z ćwiczeniami wyłącznie na brzuch, np. aerobiczna 6 weidera, ćwiczenia Chodakowskiej, czy Mel B. są to świetne zestawy, dzięki którym Twój brzuszek będzie bardzo apetyczny.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.


Najnowsze komentarze
    Szukaj
    Kategorie