Cheap Jerseys Wholesale Dieta zone

Dieta zone

image Barry Spears jest lekarzem dietetykiem. Jest on również twórcą specyficznej diety Zone. Jak sama nazwa wskazuje, celem diety jest utrzymanie odpowiedniej równowagi. Głównym regulatorem głodu i łaknienia w ludzkim organizmie jest insulina. Lekarz wymyślił, że właśnie dlatego należy utrzymywać ją na odpowiednim poziomie, by dzięki temu utrzymać odpowiednią wagę. Regulowanie poziomu cukru, od którego zależny jest poziom insuliny we krwi, jest bardzo ważny i jak się okazuje – skuteczny w odchudzaniu. Jak powinniśmy ułożyć naszą dietę? Doktor uważa, że należy postawić na 40% węglowodanów, 30% białek i 30% tłuszczów w każdym posiłku, by zapewnić odpowiednie funkcjonowanie metabolizmu i utrzymywać insulinę na stałym poziomie. Według twórcy tej diety, osoby odchudzające się nie powinny spożywać ryżu, makaronów, zbóż i tym podobnych produktów, bo to właśnie one prowadzą do otyłości. Jest też wiele gotowych planów żywieniowych, z których można skorzystać, bo opierają się one właśnie na tych założeniach.

Komentarze są zamknięte.


Najnowsze komentarze
    Szukaj
    Kategorie