Jak wybrać dietę?

image Wybór adekwatnej diety powinniśmy przede wszystkim oprzeć na naszych możliwości. Nie wszyscy są w stanie odpowiednio kierować swoim zachowaniem i powstrzymać się od objadania- koniecznie więc zacznijmy od małych, lecz regularnych kroków, które pomogą nam osiągnąć duży sukces. Na pewno nie możemy z góry zakładać, że się nam nie uda. Odpowiednia motywacja jest bardzo ważna w przypadku diety. Wdrażanie dobrych zmian w diecie jest przede wszystkim związane z regularnością i adaptacją -im mniej szokową terapię zastosujemy, tym wszelkie zmiany zostaną lepiej przyjęte przez nas oraz naszą psychikę. Szczególne znaczenie ma to w przypadku flory bakteryjnej jelit, która wymaga pewnej przemiany wraz z modyfikacja diety. Zbyt gwałtowna modyfikacja stylu żywienia może doprowadzić do wielu nieprzyjemnych dolegliwości, których raczej wolelibyśmy uniknąć . Starajmy się, zęby nasze diety były przyjazne dla naszej psychiki oraz organizmu. Nie wybierajmy zbyt radykalnych posunięć, albowiem sprawdzają się one jedynie w teorii.

Komentarze są zamknięte.


Najnowsze komentarze
    Szukaj