Cheap Jerseys Wholesale Dieta wegetariańska, a mity

Dieta wegetariańska, a mity

image Na temat diety wegetariańskiej funkcjonuje w naszej świadomości wiele mitów. Ludzie powszechnie uważają, że jest niezdrowa i nie powinna być przez nikogo stosowana. Gdy słyszymy, że ktoś jest wegetarianinem, to najprawdopodobniej ma anemię z niedoboru żelaza. W rzeczywistości ilości żelaza w pokarmie roślinnym są naprawdę znaczące- szpinak, kapusta, brukselka, czy buraki- te wszystkie rośliny zawierają bardzo dużo żelaza. W toku diety wegetariańskiej dobrze jest od czasu do czasu wdrożyć sobie jeden dzień mięsny, kiedy to uzupełnimy niedobory witaminy B12. Warto przy tym zadbać o wysoką jakość spożywanego mięsa. Jakie są podstawowe korzyści wynikające z diety wegetariańskiej? Przede wszystkim- brak egzogennego cholesterolu, który odgrywa olbrzymią rolę w patogenezie miażdżycy, a więc zawałów serca i udarów niedokrwiennych mózgu. Tylko dieta wegetariańska posiada spektrum działania, które powstrzymuje nowotwory i hamuje procesy miażdżycowe, przyczyniając się od częściowego ich wycofania na stałe- jest więc o co się bić!

Komentarze są zamknięte.


Najnowsze komentarze
    Szukaj